RECEITA DE ÁGUA DE GENGIBRE: PARA ACELERAR O METABOLISMO E FAZER VOCÊ PERDER PESO!

Você já ouviu falar da água de gengibre para emagrecer?
Tem muita receita de água de gengibre por aí.
Mas a melhor e que funciona mais rápido é esta.
Por quê?
É que ela tem alguns segredinhos.
Mas, antes da receita, que tal saber um pouco mais sobre o gengibre?
A raiz de gengibre, além de ser deliciosa, é bastante eficaz, composta de propriedades anti-inflamatórias, antiparasitárias, antivirais e antibacterianas.
Ela age de forma intensa no sistema imunológico, digestivo e no cardiovascular.
O gengibre contém vitaminas (como a C) e minerais (como magnésio).
É muito comum encontrá-lo na culinária, dando um gostinho especial nas comidas e bebidas.
Neste post, vamos ensinar você a fazer a melhor água de gengibre.
Por que é a melhor?
Porque ela vem reforçada com outros ingredientes “mágicos”.
Além de desinchar e emagrecer, ela trata gripe e outras viroses.
E também proporciona outros benefícios, como:
– Melhora a circulação
– Alivia as dores no corpo (inclusive enxaquecas e dores de cabeça)
agua_de_gengibre
– Reduz o risco de pedras nos rins
– Oferece nutrientes necessários para manter o funcionamento adequado do fígado
– Estimula o metabolismo
Aprenda como fazer a receita mais poderosa água de gengibre:
INGREDIENTES
1 pedaço de 5cm de gengibre cortado em fatias
1 limão cortado em rodelas (não precisa descascar)
1 colher (café) de açafrão em pó
1 colher (sobremesa) de óleo de coco
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Ferva a água com o gengibre.
Quando levantar fervura, adicione o limão, o açafrão, mexa, desligue o fogo e tampe a panela.
Espere dez minutos e acrescente o óleo de coco.
Tome três xícaras por dia.
Consuma por no máximo duas semanas.
Se quiser continuar tomando, dê uma pausa de uma semana e retome por mais duas.
Se for hipertenso(a), converse antes com seu médico para saber se pode ou não consumir gengibre.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
fonte:http://www.curapelanatureza.com.br/post/12/2016/receita-de-agua-de-gengibre-para-acelerar-o-metabolismo-e-fazer-voce-perder-peso

Advertisements

Fabulous Citrus Cucumber Water Fat Flush

Fabulous Citrus Cucumber Water Fat Flush-For those warm afternoons that will soon be here! Try it for 10 days and see what you think!
(Always use organic ingredients when available.)
Ingredients:
1 grapefruit sliced. 

3 tangerines sectioned. 

1 cucumber sliced. 

1 small bunch ( a few sprigs ) of mint leaves. 

1 tray of ice ( or a quarter of a bag). 

1/2 gal- 1 gal purified water (depending on the size of your pitcher) (you may also use unflavored mineral water as well).
1 Wash grapefruit, tangerine cucumber and peppermint leaves. Slice cucumber, grapefruit and peel tangerine. Combine all  

ingredients fruits, vegetables, purified water, and ice into a large pitcher.  
2 Refrigerate for about 15 minutes.
Stir & Enjoy!

यी चीज फ्रिजमा नराखौं

गर्मी मौसममा फ्रिजमा राखिएको खानेकुरा खाँदा शीतल अनुभव हुन्छ । खानेकुरा बिग्रनबाट जोगाउन पनि बढी भएको खाना फ्रिजमा राखिन्छ । हामीले थाहा नपाई कतिपय कुरा फ्रिजमा राखिरहेका हुन्छौं । निम्न चीजलाई फ्रिजमा राख्नुहुँदैन :

गोलभेंडा : पाकेको गोलभेंडामा भिटामिन ए, सी, के, फोलेट तथा पोटासियम हुन्छ । फ्रिजमा गोलभेंडा राख्दा त्यसको स्वादमा मात्र परिवर्तन आउने होइन त्यसमा समावेश भएको लाइकोपिन भन्ने तत्व पनि घट्छ । यसले गर्दा गोलभेंडाको फाइदा कम हुन्छ । फ्रिजमा गोलभेंडा राख्नुपरे कागजमा बेरेर मात्र राख्नुपर्छ ।

ब्रेड
: सामान्यतया ब्रेडले शरीरलाई पोषण तत्व प्रदान गर्दैन । यसले फाइबर पनि प्रदान गर्दैन । ब्राउन ब्रेडमा भने केही मात्रामा पोषक तत्व हुन्छ । ब्रेड फ्रिजमा राख्दा त्यसमा अलिअलि भएको पोषक तत्व पनि नाश हुन्छ । ब्रेड फ्रिजमा राख्दा सुक्छ । चार दिन पुरानो ब्रेडलाई मात्र फ्रिजमा राख्नुपर्छ ।

प्याज
: प्याजमा प्रोटिन, खनिज, लवण, कार्बोहाइड्रेड, क्याल्सियम, फस्फोरस, भिटामिन, क्यालोरी आदि सबै पाइन्छ । आयुर्वेदका अनुसार प्याजको सेवनले छालामा चमक ल्याउँछ । यसले पाचन शक्ति बढाउँछ । छालाको सबै रोग नष्ट हुन्छ । उच्च रक्तचापका बिरामीका लागि यो वरदान नै हो । फ्रिजमा प्याज राख्दा फ्रिजमा भएका अन्य खानेकुराबाट पनि प्याजजस्तै वासना आउँछ । प्याजलाई सधैं अन्य तरकारीबाट अलग राख्नुपर्छ ।

आलु
: आलुको उत्पादन सबैभन्दा पहिले पेरुमा भएको थियो । आलुको उत्पादन चीन, रुसपछि भारतमा सबैभन्दा बढी हुन्छ । जुनसुकै तरकारीसँग मिल्ने आलुबाट प्रशस्त मात्रामा पोषक तत्व प्राप्त हुन्छ । उमालेको तथा हल्का फ्राई गरिएको आलु खाँदा शरीरमा शक्ति प्राप्त हुन्छ । आलुलाई फ्रिजमा राख्दा त्यसमा भएको स्टार्च सुगरमा परिवर्तन हुन्छ । यस्तो आलु खाँदा फाइदा होइन बेफाइदा मात्र गर्छ । आलुलाई फ्रिजमा नराखी नहुने भए कागजको झोलामा हालेर मात्र राख्नुपर्छ ।

मह
: महको उपयोग आँखाका लागि फाइदाजनक हुन्छ । यसले रगत सफा राख्छ र मुटुलाई बलियो बनाउँछ । जाडो मौसममा कफ (खोकी) तथा घाँटी खराब हुँदा पनि महको सेवन फाइदाजनक सिद्ध हुन्छ । यसको सेवनले निद्रा पनि लाग्छ । महलाई फ्रिजमा राख्दा त्यसको पोषक तत्व नाश हुन्छ । टाइट डिब्बामा लामो समयसम्म बाहिर राख्दा पनि मह खराब हुँदैन ।

स्याउ
: स्याउमा पर्याप्त मात्रामा फाइबर पाइन्छ । स्याउ खाँदा पाचन प्रक्रिया पनि ठीक रहन्छ । यसमा भएको एन्टिअक्सिडेन्टले मधुमेह, क्यान्सर तथा दिमागसँग सम्बन्धित बिरामीबाट जोगाउँछ । स्याउले शरीरमा ग्लुकोजको मात्रा सामान्य बनाउँछ । यसले मधुमेहका बिरामीलाई फाइदा पुर्‍याउँछ । स्याउलाई फ्रिजमा राख्नुहुँदैन । फ्रिजमा राख्दा त्यसमा भएको एन्टिअक्सिडेन्ट नष्ट भएर जान्छ ।

तरबुजा
: तरबुजामा लाइकोपिन पाइन्छ । लाइकोपिनले छाला मुलायम बनाउँछ । यसको नियमित सेवन गर्दा क्यान्सर हुँदैन । तरबुजाले मुटुको बिरामीबाट जोगाउँछ । यसले शरीरलाई रोगसँग लड्न सक्ने क्षमता प्रदान गर्छ भने मोटोपन पनि कम गर्छ । मानसिक बिरामी तथा कामका कारण तनावमा रहने मानिसले तरबुजा खाँदा फाइदा पुग्छ । दिमाग शान्त तथा खुसी रहन्छ । धेरै रिस उठ्ने मानिसले तरबुजा खाँदा रिस कम हुन्छ । गर्मी मौसममा तरबुजा खाँदा धेरै बिरामीबाट जोगिन सकिन्छ । तरबुजालाई काटेको छैन भने फ्रिजमा नराख्नु नै वेश हुन्छ । काटिएको तरबुजालाई तीन दिनसम्म फ्रिजमा राख्न सकिन्छ ।

थाहा छ ? यी ८ रोगको उपचार गर्न पैसा नहुनेहरुलाई सरकारले सहायता गर्छ नि !

घरपरिवारको कोही सदस्य गम्भीर बिरामी पर्यो भने उपचार खर्चको जोहो कसरी गर्ने भनेर धेरैलाई सताइरहेको हुन्छ । कतिपय रोगको उपचार खर्च त आफ्नो हैसियतभन्दा बाहिर पनि हुन्छ।

विपन्न हुनुहुन्छ र गम्भीर प्रकारको रोग लाग्यो भने एकपल्ट डाक्टरलाई सोधि हेर्नुहोस्, कतै सरकारले आर्थिक सहायता विपन्न हुनुहुन्छ र गम्भीर प्रकारको रोग लाग्यो भने एकपल्ट डाक्टरलाई सोधि हेर्नुहोस्, कतै सरकारले आर्थिक सहायता दिने रोगमध्येकै त होइन ? आर्थिक अभावले उपचार नपाएर मृत्युवरण गर्न नपरोस् भनेरै सरकारले विपन्न नागरिकका लागि ८ वटा रोगमा औषधि उपचारका लागि सहायता उपलब्ध गराउँदै आएको छ । तर, यसबारे निकै कमलाई मात्रै जानकारी रहेको विभिन्न अध्ययनले देखाएका छन् ।

विपन्नले उपचार सहायता प्राप्त गर्नेमा मिर्गौला डायलसिस, मिर्गौला प्रत्यारोपण, प्रत्यारोपणपश्चात उपचार, मुटुरोग, क्यान्सर, टाउको तथा स्पाइनलको चोटपटक, अल्जाइमर/पार्किन्सस र सिकलसेल एनिमिया रोग उपचारका लागि तोकिएको अस्पतालबाट उपचार सहायता पाउन सकिन्छ । रुपैयाँ मिर्गौला डायलसिसका लागि एक पटकको २५ सय रुपैयाँका दरले दुई वर्षसम्म ५ लाख २० हजार सहयोग पाउन सकिन्छ । यसैगरी मिर्गौला प्रत्यारोपणका लागि २ लाख र प्रत्यारोपणपश्चात औषधिका लागि एक वर्षसम्म एक लाख रुपैयाँ सरकारले उपलब्ध गराउँदै आएको छ । मुटु, क्यान्सर, टाउको तथा स्पाइनल चोटपटक, अल्जाइमर÷पार्किन्सस, सिकलसेल एनिमिया रोगका लागि बढीमा एक लाख रुपैयाँसम्म उपचार सहायता प्राप्त गर्न सकिन्छ । यो सहयोग रकम नेपालमा उपचार सम्भव नभएका रोगका लागि विदेश जाँदा पनि पाउन सकिन्छ । यदि तपाईं विपन्न नागरिक हुनुहुन्छ र उपचार गर्ने पैसा छैन भने सहायता पाउनु तपाईंको अधिकार हो ।

कसरी पाइन्छ सहयोग ?

उपचार सहायताका लागि सबैभन्दा पहिला रोग पहिचान भएपछि डाक्टरको पूर्जी (प्रिस्किप्सन) लगेर गाबिस वा नगरपालिकाबाट विपन्न नागरिक सिफारिस पत्र लिनुपर्छ । सो पत्रका लागि जिल्ला स्वास्थ्य कार्यालय वा जिल्ला जनस्वास्थ्य कार्यालयबाट सिफारिस पत्र लिएर उसले तोकेको अस्पतालबाट उपचार सहायता प्राप्त गर्न सकिन्छ । उपचार आफ्नो घर पायक पर्ने अस्पताल रोजेर गर्न सकिनेछ ।
क्यान्सरका लागि सरकारले तोकेका अस्पताल
वीर अस्पताल, काठमाडौं
शिक्षण अस्पताल, महाराजगन्ज
विपि कोइराला मेमोरियल क्यान्सर अस्पताल, चितवन
भक्तपुर क्यान्सर अस्पताल, भक्तपुर
प्रसूति गृह, थापाथली, काठमाडौं
विपि कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान, धरान
पाटन अस्पताल, ललितपुर
कान्ति बाल अस्पताल, महाराजगन्ज, काठमाडौं
निजामति अस्पताल, नयाँ बानेश्वर, काठमाडौं
क्यान्सर केयर नेपाल, जावलाखेल, ललितपुर
मिर्गौला रोग उपचारका लागि
वीर अस्पताल, काठमाडौं
शिक्षण अस्पताल, महाराजगन्ज
विपि कोइराला मेमोरियल क्यान्सर अस्पताल, चितवन
कान्ति बाल अस्पताल, महाराजगन्ज, काठमाडौं
नारायणी उपक्षेत्रीय अस्पताल, वीरगन्ज
कोशी अञ्चल अस्पताल, विराटनगर
जनकपुर अञ्चल अस्पताल, धनुषा
मानव अंग प्रत्यारोपण केन्द्र, भक्तपुर
राष्ट्रिय मिर्गौला उपचार केन्द्र, बनस्थली काठमाडौं
नेपालगन्ज मेडिकल कलेज, कोहलपुर
नेपाल मेडिकल कलेज, जोरपाटी, काठमाडौं
युनिभर्सल मेडिकल कलेज, भैरहवा
चितवन मेडिकल कलेज, चितवन
कलेज अफ मेडिकल साइन्सेस, चितवन
मणिपाल मेडिकल कलेज, पोखरा
बि एण्ड बि अस्पताल, ललितपुर
नेशनल डायलसिस सेन्टर, एकान्तकुना, ललितपुर
गोल्डेन अस्पताल, विराटनगर
धुलिखेल अस्पताल, काभ्रे
गण्डकी मेडिकल कलेज, पोखरा
आरोग्य स्वास्थ्य प्रतिष्ठान, ललितपुर
विराट अस्पताल, विराटनगर

मुटु रोगका लागि
वीर अस्पताल, काठमाडौं
शिक्षण अस्पताल/मनमोहन कार्डियो भास्कुलर सेन्टर, महाराजगन्ज, काठमाडौं
गंगालाल अस्पताल, बाँसबारी, काठमाडौं
विपि कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान, धरान
पाटन अस्पताल, ललितपुर
कान्ति बाल अस्पताल, महाराजगन्ज, काठमाडौं
निजामति अस्पताल, नयाँ बानेश्वर, काठमाडौं

पार्किन्सस तथा अल्जाइमर्सका लागि
वीर अस्पताल, काठमाडौं
शिक्षण अस्पताल/मनमोहन कार्डियो भास्कुलर सेन्टर, महाराजगन्ज, काठमाडौं
विपि कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान, धरान
पाटन अस्पताल, ललितपुर

टाउको तथा स्पाइनल चोटपटक
वीर अस्पताल, काठमाडौं
शिक्षण अस्पताल/मनमोहन कार्डियो भास्कुलर सेन्टर, महाराजगन्ज, काठमाडौं
विपि कोइराला स्वास्थ्य विज्ञान प्रतिष्ठान, धरान
पाटन अस्पताल, ललितपुर

सिकलसेल एनिमिया
निजामति अस्पताल, नयाँ वानेश्वर, काठमाडौं
उपक्षेत्रिय अस्पताल, घोराही, दाङ
महाकाली अञ्चल अस्पताल, महेन्द्रनगर
सेती अञ्चल अस्पताल, धनगढी
भेरी अञ्चल अस्पताल, नेपालगञ्ज
लुम्बिनी अञ्चल अस्पताल, बुटवल
जिल्ला अस्पताल कपिलबस्तु
जिल्ला अस्पताल, बर्दिया
जिल्ला अस्पताल, नवलपरासी। 

चाउरी रोक्ने क्रिम (एन्टी–रिङ्कल क्रिम)

हरेक महिला बढ्दो उमेरमा पनि जवान देखिन चाहन्छन् । उमेरको पहिलो प्रभाव मुहारको चाउरी नै हो । हरेक महिलालाई चाउरीबाट कसरी मुक्त हुने र मुहारको आकर्षण कसरी कायम राख्ने भन्ने चिन्ता हुन्छ । महिलाहरूको यही चाहना बुझेर हिजोआज विभिन्न कम्पनीले थरीथरीका एन्टी–रिङ्कल क्रिम बजारमा ल्याएका छन् । ती कम्पनीले बढ्दो उमेरमा पनि छालालाई चाउरिनबाट मुक्त राख्ने र जवान बनाइरहने प्रतिबद्धता जाहेर गर्दै आएका छन् ।जसरी उमेर बढ्दै जान्छ, छाला खुम्चिने, अनुहारमा चाउरी पर्ने, दागहरूबाट मुहारमा आकर्षण कम हुने डरले महिलाहरूलाई सताउन थाल्छ र उनीहरू बजारमा उपलब्ध असंख्य सौन्दर्य उत्पादनमध्ये कुनै एक खरिद गरेर प्रकृतिको यो चक्रलाई रोक्ने प्रयास गर्छन् । पछिल्ला वर्षमा वैज्ञानिकहरू त्यस्तो प्रविधिको खोजीमा जुटेका छन्, जसबाट छाला, मुहार तथा शरीरका अन्य भागमा बढ्दो उमेरको प्रभाव रोक्न सकिन्छ । 

किन पर्छ चाउरी ? 

 जब उमेर बढ्दै जान्छ तब कोमल छालाको माथिल्लो तह खुम्चन थाल्छ अनि भित्री तहमा सघनता कम हुनाले छाला पातलो हुन्छ । बढ्दो उमेरमा मुहारको कोशिकाको उभार कम भएर छाला थिचिन्छ, परिणामस्वरूप छाला कमजोर र पातलो देखिन थाल्छ । मुहारमा आउने यस्तो परिवर्तनमा सूर्यको किरणको प्रमुख भूमिका हुन्छ । हाम्रो मुहार तथा हातको छाला बढी संवेदनशील हुन्छ र सूर्यको किरण सीधा त्यहाँसम्म पुग्छ, त्यसैले हाम्रो मुहार तथा हातमा उमेरको छनक चाँडै देखिन थाल्छ । चाउरी दुई प्रकारको हुन्छ । पहिलो मुहारको माथिल्लो तहमा देखिने मसिना रेखाहरू र दोस्रो भित्रसम्म पुगिसकेका कठोर रेखाहरू । वैज्ञानिकद्वारा खोज गरिएका उत्पादनमा निम्न सोल्युसन पाइन्छन् जुन छालाको उमेर घटाउन सहयोगी सिद्ध हुन्छन् । 

–ट्रिटिनोनिन, रेटिन ए र अन्य रेटिनोयड्स । 

–मोस्चराइजर्स र लोसन्स ।

–एल्फा हाइड्रोक्सी एसिड्स ।

–केमिकल पिलिङ ।

–डर्माब्रेसन ।

–लेजर रिसर फेसिङ ।

–प्लास्टिक सर्जरी फेस लिफ्ट ।

रेटिनौलले छालामा राम्रो प्रभाव देखाउँछ । यसले पिग्मेन्टेसनदेखि लिएर चाउरीजस्ता समस्याबाट छुटकारा दिलाउँछ । रेटिनौल भिटामिन ‘ए’ को संशोधित रूप हो । रेटिनौलले कोशिकाहरूलाई क्रियाशील बनाउँछ र छालाको बन्द प्वाल खोल्छ । यसले गर्दा प्राकृतिक तेल जुन छालाको प्वाल बन्द हुँदा छालाभित्र हुन्छ र मुहारमा पिग्मेन्टेसनका रूपमा उभार्छ, त्यसलाई छालाको माथिल्लो सतहमा विनाअवरोध बग्न मद्दत गर्छ । भिटामिन एले छालाको कोशिकालाई जवान बनाउनुका साथै घाममा ओइलाएको कोशिकालाई रिजुमिनेट गर्छ । छालाको प्राकृतिक एक्सफोलिएसन रेट बढाएर सतहभित्र लुकेको कोलाजनलाई पनि रिपेयर गर्छ । 

रेटिनौलले के गर्छ ? 

–आँखा वरपरको मसिनो रेखा कम गर्छ ।

–मुहारको दाग हटाउँछ ।

–मुहारको रंगमा निखार ल्याउँछ ।

–छाला चिल्लो बनाउँछ ।

–पिग्मेन्टेसन हटाउँछ ।

रेटिनौलले के गर्न सक्दैन ?

–लुज छालालाई कसिलो बनाउन सक्दैन ।

–आँखा वरपरको कालो घेरा हटाउन सक्दैन ।

–निधारमा देखिने रेखा हटाउन सक्दैन ।

–मुहारको चाउरी पूर्णरूपले हटाउन सक्दैन ।

–छालालाई हरेक तरिकाबाट जवान बनाउन सक्दैन । 

एन्टी–रिङ्कल क्रिम प्रयोग गर्दा ध्यान दिनुपर्ने कुरा 

–यो क्रिम स्ट्रङ हुन्छ । अत: यसको प्रयोग नियमित नगरी एकदिन बिराएर राति सुत्नुअघि गर्नुपर्छ । 

–क्रिम लगाएपछि छालामा जलन भयो वा छालामा राता स–साना बिबिरा देखापरे वा छाला खुइलियो भने क्रिमको प्रयोग तुरुन्त बन्द गरी कैलामाइन प्रयोग गर्नुपर्छ । 

–यसको प्रयोग आइलिड जस्तो संवेदनशील स्थानमा गर्नु हुँदैन । गल्तीले क्रिम आइलिडमा पर्न गए तुरुन्तै पानीले सफा गर्नुपर्छ । 

–क्रिमको प्रयोग राति नै गर्नुपर्छ, कारण घाममा निस्कदा स्किन पिलिङ हुन थाल्छ । 

–छाला सुख्खा छ भने एन्टी–रिङ्कल क्रिम लगाएपछि मोस्चराइजर प्रयोग गर्नुपर्छ । 

–क्रिम लगाउनुपूर्व मुहारलाई क्लिन्जरले राम्रोसँग सफा गर्नुपर्छ । 

–एन्टी–रिङ्कल क्रिमका साथ स्क्रब प्रयोग गर्नु हुँदैन ।  

–गर्भवती भए वा गर्भधारण गर्ने तयारीमा भए यो केमिकलको प्रयोगबाट जोगिनुपर्छ । 

अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड 

रेटिनौलपछि एउटा अर्को उत्पादन, जसले छालालाई बालबालिकाको छाला समान कोमल बनाउने वाचा गर्छ, त्यो हो एएचए अर्थात् अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड । पर्यावरण विशेषज्ञ तथा छाला विशेषज्ञहरूले यसको सुरक्षामा प्रश्नचिन्ह लगाएका छन्, तर पनि अल्फा हाइड्रोक्सी एसिडबाट निर्मित यो सौन्दर्य प्रसाधनले बजारमा तहल्का मच्चाएको पाइन्छ । केही अध्ययनअनुसार यस्ता उत्पादनले छालालाई अझ पातलो बनाउँछ र युवी रेडिएसनबाट छालामा असर पर्छ । यदि अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड निर्मित उत्पादन प्रयोग गर्ने हो भने भरसक सूर्यको किरणको सीधा सम्पर्कमा आउनु हुँदैन । घाममा निस्कनुपूर्व ठूलो रिम भएको ह्याट तथा एसपीएफ २५ सनस्क्रिन क्रिम प्रयोग गर्नुपर्छ । अल्फा हाइड्रोक्सी एसिडयुक्त क्रिमको प्रयोगबाट हल्काफुल्का जलनदेखि छालामा फोका पर्न पनि सक्छ । अत: यिनको प्रयोग छाला विशेषज्ञको रेखदेखमा मात्र गर्नुपर्छ । अल्फा हाइड्रोक्सी एसिडयुक्त उत्पादन मुहारको रेखा, रिङ्कल हटाउन, छाला निखार्न, छालाको बन्द प्वाल खोल्न, तैलीय छाला तथा पिग्मेन्टेसनबाट छुटकारा प्राप्त गर्न उत्तम मानिन्छ । 

एएचएको ग्लाइकोलिक एसिड, लेक्टिक एसिड, मेलिक एसिड, साइट्रिक एसिड, मिक्स्ड फ्रुट एसिड, ट्राइ अल्फा हाइड्रोक्सी फ्रुट एसिड, ट्रिपल फ्रुट एसिड, सुगरकेन एक्सट्रेक्ट, अल्फा हाइड्रोक्सी एण्ड बोटेनिकल कम्प्लेक्स, लाअल्फा हाइड्रोक्सी एसिड, ग्लाइकोमान क्रस लिङकड फेटी एसिड्स, अल्फान्युट्रियम आदि अन्य नाम पनि छन् ।  

त्यसका अतिरिक्त छालाको नियमित मसाजबाट पनि छालालाई जवान राख्न सकिन्छ । मसाजका लागि लेनोलिनयुक्त क्रिम प्रयोग गर्नुपर्छ । यसले लामो समयसम्म छालाको लचक कायम राख्छ । मसाजबाट मुहारको मांसपेशी बलियो हुन्छ । मसाजका साथै मुहारको एक्सरसाइज पनि सहायक हुन्छ । त्यसबाहेक फेसियल र पिलिङजस्ता उपाय पनि मद्दतगार सिद्ध हुन्छन् । आफ्नो मुहारको भावमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ । सदैव मुस्कुराइरहनुपर्छ । मुहारमा रिस, तनाव, चिडचिडेपन आदि आउन दिनुहुँदैन ।  

–रोजिन शाक्य

Do you have scars on your face?

  

20 ways to remove this…
– Make a paste of two spoon barley powder with the lemon and apply in the areas of scars.

– Lemon juice has the bleaching power and this will help to fade the black spots so apply it on the face and wash it with hot water later.

– Milk contains lactic acid, apply the raw milk with the cotton on the face and after it gets dry wash your face with hot water.

– Alovera has the power to solve the problems on which you can apply the alovera on face and after it gets dry wash your face this will help the skin and also help in moisturizing.

– Keep the peanuts on the water over night and the next morning make a paste of it and add some sandal wood and apply it on the face the scars will slowly fade away.

– Cut the potato on slice and apply this on the scars and let it dry and wash it with warm water the scars will fade away slowly.

– Make a paste of potato and add honey on it and apply it on face and leave it for few minutes and wash your face this will too reduce the scars.

– Apply the raw milk on turmeric and lemon juice on the scars and wash it with warm water.

– Apply the papaya on the face and wash it after 20 minutes this will reduce the scars as well as help the face to glow. – Apply the juice of onion on the scars and after some minutes wash it as well as you can add 2 spoon honey and apply it and leave it for 20 minutes.

– Apply the pineapple juice and leave it for 20 minutes.

– Add curd and some drops of peanuts oil on walnut and apply on the face the face will glow.

– If your face is oily than apply the egg and barley paste, this will control the oil on the face.

– Apply Jaitun oil every day before you sleep, this will make your skin soft and it will also reduce the black spots of your face.

– Make a pack of banana, season and egg on the face this will help to reduce the scars of the face.

– Apply the tomato, lemon and egg pack on the face this will help to reduce the pimples and black spots on the face and this will help the face to glow as well.

– The paste of tomato, lemon and honey will make the face glow.

– If the skin is tanned due to sun than you can massage with raw milk.

– Massage with brown sugar, lemon and coconut oil this will too reduce the sunburn problem.

– The paste of cucumber, multani soil and rose water will help the skin glow.

– Put one spoon salt, half spoon soda and one spoon honey and make a paste of this and apply it on the face this will help the face glow.

Lets know what happen when you pop your fingers

                  Some pop their finger just to feel good and have habit of popping fingers. And when the time past without even knowing themselves they keep on popping their finger. For us it may not be any scenes of problem or any disorder but in California a doctor Donald Unjer has being doing research on the effect that could happen in the body due to the finger popping from 60 years. You may this how can he researched for 60 years? The thing is that he used to pop the fingers of one hand and do not pop the fingers of another hand.And after every month he examined his hands.

After 60 years what he found was that there is actually no difference between the finger popped and the fingers which are not popped but later there is kind of pain in the joints of finger popped.

According to his research ‘There a kind of fluid found in our joints which is called synovial fluid. When we pop our finger the fluids get into the joints and create air bubble. And when we again contract our joint there is popping sound after the air bubble get cracked.’ If you want to pop your finger two times then keep the interval of 20 minutes between them. But Donald says that if anyone has habit of popping fingers then it is wise for them to get rid of them because for a little moment of good time you may have to pay in future.Donald had also received Nobel prize for his this research.

मुटु रोगमा के खाने के नखाने ? डा. हेमराज कोइराला

मुटुरोग तथा हृदयघातवाट बच्न भोजन व्यवस्थापनको ठूलो महत्व छ। भोजनको मात्रा भोज्य पदार्थको छनौट व्यक्तिको प्रकृति, विकृति (रोग), बल, वय (उमेर), सत्व (मानसिकता) आदिका आधारमा हुनु अति आवश्यक छ। विशेषतः सन्तुलित, पौष्टिक, मौसमीय र क्षेत्रीय आहार सेवन गर्नाले मुटुरोग रोकथाम र नियन्त्रणमा ठूलो सेवा पुर्‍याउँछ। मोटामोटी रूपमा मुटुरोगीले निम्न उल्लेखित आहार क्रमलाई अपनाउन सक्छन्।

मुटुरोग तथा हृदयघातवाट बच्न भोजन व्यवस्थापनको ठूलो महत्व छ।

मुटु रोगमा के खाने के नखाने ? (डा. हेमराज कोइराला) >>>>

१. घिउ, नौनी, छाली, बटर र बोसो जस्ता जंगम स्रोतबाट पाइने चिल्लो पदार्थको सेवन गर्नु हुँदैन। खाना पकाउन अत्यन्त कम वनस्पति तेलको उपयोग गर्नुपर्छ। शुद्धतोरी वा सूर्यमुखीको तेल अन्यभन्दा उत्तम छन्। शून्य तेल भएको खाना पकाउने चलन अनुसरण गरेर खानु कोरनरी मुटुरोगमा उपयुक्त मानिन्छ।

२. मुटुरोगीले पूर्ण शाकाहारी हुन जरुरी छ। माछामासुमा पाइने बोसोले कोलेस्टेरोल बढाउँछ। माछामासु छाड्न नसक्नेले खसी, राँगा, बंगुरजस्ता ठूला जनावरका मासु नखाई माछा वा लोकल कुखुराको मासु तेल नहाली उसिनेर १५ दिनमा एकपल्ट थोरै मात्रामा खान सक्छन्।

३. नदेखिने चिल्लो पदार्थका स्रोतहरु, बदाम, काजु, नरिवलजस्ता तैलीय फलहरु खानु हुँदैन।

४. तौल ज्यादा भएकाले कम क्यालोरी भएका खाना खानुपर्छ। चाउचाउ, बिस्कुट, नुडल्स्, कार्बोनिक र अल्कोहलिक पेयजस्ता क्यालोरीमात्र दिने पदार्थ मुटुको लागी राम्रो होइन।

५. पेटभरी कोचीकोची खाने बानी त्यागेर पेटको आधाभाग ठोस र चौथाइ भाग तरल पदार्थले भर्नुपर्छ भने चौथाइ भाग वायु संचरणका लागि छोडिदिनु पर्छ। ठोस भोजन दिनको दुई पटकमात्र होस्। बेलुकाको भोजनमा अन्नको मात्रा जति सक्तो कम होस्। अन्नको सट्टा दाल, तरकारीको झोल, उसिनेको सागसब्जी र तरकारीजस्ता रेसा र चोकरदार खाना खाने गरौँ।

७. खानामा नुनको मात्रा दुईतीन ग्राममात्र होस्। अजिनोमोटो, सोडियमब्ााइकार्बोनेट र सोडियमबेन्जोएटजस्ता बेकिङ पाउडरको प्रयोग मुटुमैत्री होइन। अचार, आलुचिप्स, कुरकुरे, पाँउजस्ता अतिरिक्त लवण राखिएका खाद्यपदार्थले मुटु रोगको जोखिम बढाउँछन्।

८. खानामा रेसा र चोकर युक्त खाद्यानको समायोजन हुनु जरुरी छ। सलाद, हरीया सागसब्जी, चोकरयुक्त पीठो, रातो चामल, सग्लै अन्नमा रेसाको मात्रा धेरै हुन्छ। हरिया कलिला मौसमी साग, उमारिएको गेडागुडी वा जमरामा एन्टिअक्सिडेन्टको मात्रा ज्यादा हुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्टले थुनिएका नसा खोल्न र हृदयघात पछिको घाउ निको पार्न मुख्य भूमिका खेल्छ।

/home/wpcom/public_html/wp-content/blogs.dir/6df/35305888/files/2014/12/img_7709.jpg

एपेन्डिसाइटिस भएमा के हुन्छ र यसको लक्षण के के हुन्?

appendix

एपेन्डिक्स भनेको मासंपेसीले बनेको करिव पाँचदेखि दस से.मी. लम्बाइको एउटा पाइपजस्तो तन्तु हो जसको व्यास दुईदेखि चार मिलिमिटर मात्र हुन्छ । यसको एकातिरको मुख बन्द हुन्छ र अर्को तिरको मुख ठूलो आन्द्रा र सानो आन्द्रा जोडिने ठाउँमा ठूलो आन्द्रासँग जोडिएर रहेको हुन्छ । एपेन्डिक्सको हाम्रो शरीरमा कुनै खास काम छैन । कसै -कसैले यसको महत्व शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीमा रहेको बताए पनि पुष्टी चाँहि गर्न सकेका छैनन् । दाहिने कोखाभन्दा अलिकति तल रहने यो एपेन्डिक्स कुनै पनि कारणले सुन्निन गएमा त्यसलाई एपेन्डिसाइटिस भनिन्छ यो बिरामीका लागि एक आपत्कालीन अवस्था हो समयमै रोग ठम्याउन सकिएन र तुुरुन्त उपचार सुरु गरिएन भने यसले बिरामीलाई चिन्ताजनक अवस्थामा पनि पुर्‍याउन सक्छ ।

एपेन्डिसाइटिस हुन सक्ने कारण:-

खानामा फाइबरको कमी भएमा केही भाइरसको सङ्क्रमणले गर्दा एपेन्डिक्सको कोष सुन्निन्छन् र यसरी सुन्निएको कोषमा ब्याक्टेरियाजस्तै अक्सयुरियस भरमिकुलारिस, ई कोलाई इन्टेरोकोकाई आदिले गएर थप सङ्क्रमण गराउदँछन् अनि एपेन्डिसाइटिस हुन्छ । एपेन्डिक्स ठूलो आन्द्रासँग सीधै जोडिएको हुनाले कहिलेकाँही ठूलो आन्द्रामा गाँठो पर्दा वा बटारिँदा आन्द्रामा रहेको दिशा फर्केर आई एपेन्डिक्समा पसेर एपेन्डिक्सको सङ्क्रमण गराउन सक्दछ । एपेन्डिक्समा जुका आएर पनि एपेन्डिसाइटिस गराउन सक्दछन् जुन प्रमुख कारणमध्ये एक हो । कब्जियतका बिरामीले दिशा खुुकुलो बनाउने औषधिको अत्यधिक प्रयोग गरेमा पनि एमेन्डिसाइटिस हुन सक्छ ।

यी माथि उल्ल्ोख गरिएका कुनै पनि कारणले गर्दा एपेन्डिक्सको मुख बन्द भएमा त्यसभित्र रहेका जमेका फोहोरको कारणले गर्दा त्यहाँको चापमा वृद्धि हुन जान्छ । चापमा भएको बृद्धिले गर्दा एपेन्डिक्सको रक्त सञ्चारमा कमी आउँदछ । रगतको प्रवाह नै कम भएपछि एपेन्डिक्सका कोष झन् ठूलो हुँदै आफ्नो आकारमा वृद्धि गर्न थाल्दछन् । जसले गर्दा रगत प्रवाह गर्ने नलीमा क्षति पुग्न गई पूरै रक्त सञ्चार बन्द हुन्छ र एपेन्डिक्सका कोषमा घाउ लाग्दछ अनि विस्तारै कुहिन सुरु गर्दछन् ।

लक्षणहरू :-

सुरुमा नाइटोको वरिपरि दुख्न सुरु गर्छ । दुखाइ विस्तारै सर्दै गएर एक-दुई घण्टाको फरकमै कम्मरको दाहिने पट्टीतिर पुग्दछ । विस्तारै पाँच-छ घण्टामा पेट पूरै दुख्न थाल्छ र पछि गएर नाइटोदेखि मुनि कम्मरको दाहिनेतिर कोखामा र कोखाभन्दा मुनि छुदैमा पनि दुख्ने हुन्छ । जति समय बित्दै गयो त्यति नै दुखाइको मात्रा बढ्दै जान्छ। वाक्वाकी लाग्ने, वान्ता आउने हुन्छ, ज्वरो सुरुमा हलुका आउँछ र पछि बढेर जान्छ, मुटुको धड्कनको गति बढ्छ, सास गन्हाउन थाल्छ, सुन्निएको एपेन्डिक्सले पिसावको थैलीमा तनाव उत्पन्न गर्ने भएकाले छिटोछिटो र छोटो छोटो पिसाव आउँछ ।

एपेन्डिसाइटिस भएको बिरामीहरूमा:-

१. देब्रे कोखामा थिच्दा पनि दाहिने कोखा र त्योभन्दा तलतिर दुख्छ । यसलाई च्यखकष्लन कष्नल भनिन्छ ।

२. सुतिरहेको बिरामीले घुँडा नखुम्चाइकन खुट्टा उचाल्दा दाहिने कोखा र त्योभन्दा तलतिर दुखाइको अनुभव हुन्छ । यसलाई द्यबमिधष्लनुक तभकत भनिन्छ ।
३. दाहिने खुट्टालाई नखुम्चाइकन पछाडि लग्दा दाहिने कोखा र त्योभन्दा मुनि दख्छ । यसलाई ऋयउभुक एकयबक तभकत भनिन्छ । यी माथि उल्लेख गरिएका विधिहरूद्वारा एपेन्डिसाइटिस भएको हो कि होइन भनेर छुटट्याउन मद्दत मिल्दछ ।
उपचार :-

शल्यक्रिया गरेर एपेन्डिक्सलाई निकाल्नेबाहेक यसको अर्को विकल्प छैन । एपेन्डिसाइटिसको समयमै उपचार गरिएन भने यसले हाम्रो पेटमा रहेको आमाशय सानो आन्द्रा र ठूलो आन्द्रालगायतलाई ढाकेर राख्ने तन्तुको एक तह जसलाई पेरिटोनियम भनिन्छ, त्यसलाई फुटाइदिन सक्छ । यदि त्यस्तो भएमा सङ्क्रमण शरीरभरि फैलिएर अवस्था चिन्ताजनक पनि बनाउन सक्छ ।
तर शल्यक्रियाको पनि आफ्नै समस्या छन् । ठूलो आन्द्राको प्यारालाइसिस हुन सक्छ । जसले गर्दा खाना नपच्ने समस्या हुन्छ । त्यस्तै, सिलाइएको टाका नमिलेर र राम्ररी नकस्सिएर रक्तस्रावको पनि सम्भावना रहन्छ । शरीरमा कुनै प्रभावी काम नभएको र जुनसुकै उमेरमा अनि जुनसुकै समयमा पनि एपेन्डिक्सले दुःख दिने भएकाले अरू कुनै समस्याको कारणले गर्दा पेटको शल्यक्रिया गर्नु परेको छ भने धेरै शल्यचिकित्सकले बिरामी वा आफन्तको अनुमति लिएर एपेन्डिक्सलाई फालिदिने गरेका छन् ।

रासस

हृदयाघातका लक्षण तथा ख्याल गर्नुपर्ने कुराहरु

चिकित्सकका अनुसार हृदयाघात भएका बिरामीमध्ये झण्डै ५० प्रतिशतको मृत्यु १ घण्टाभित्रै हुन्छ । हृदयाघातपछि अस्पतालको उपचार पाउने बिरामीमध्ये पनि ६ देखि ९ प्रतिशतको मृत्यु हुन्छ ।
मुटुमा रहेका रक्तनलीहरुमा बोसो जम्दै गएर रक्तनलीमा रक्त प्रवाह कम हुन्छ । बिस्तारै रक्त प्रवाह नै रोकिएपछि मुटुका मांसपेशीको मृत्यु हुन्छ । यसले गर्दा हृदयाघात हुन्छ ।
हृदयघातका कारक तत्वहरुमा बढ्दो उमेर (पुरुषमा ४५ वर्षमाथि र महिलामा ५५ वर्षमाथि), वंशाणुगत कारण, धूमपान, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्टेरोल, मोटोपना, आलस्यपना, मानसिक तनाव, चिन्ता आदि हुन् ।
धूमपान गर्ने व्यक्तिमा हृदयघातको सम्भावना २ देखि ३ गुणाले बढी हुन्छ । चिल्लो, नुनिलो र बोसोयुक्त खाना, शारीरिक व्यायामको कमी तथा मानसिक तनाव पनि हृदयघातका कारक तत्व हुन् ।

हृदयाघातका लक्षणहरु:

छातीको बीच भागमा पीडा हुनु, चक्कर लाग्नु, खल्खली पसीना आउनु, सास नपुगेको जस्तो भई निसास्निु, दम बढ्नु र आँखा धमिलो हुनु आदि हृदयाघातका लक्षण हुन् ।
छातीको पीडा बढ्दै गएर सहन नसक्ने गरी दुख्ने, छातीमा ढुंगाले थिचेजस्तो हुने र यो पीडा बाँया पाखुरा, चिउँडो हुँदै घाँटीतर्फ सर्ने यसका लक्षण हुन् ।

बच्ने उपायहरु:

यस्तो लक्षण देखिनासाथ मुटुरोगको उपचार हुने स्वास्थ्य संस्थामा गैहाल्नुपर्छ । हृदायाघात हुन नदिन मुटुको रक्तचाप बढ्न नदिने, नून, चिल्लो एवं कोलेस्टेरोल कम भएका हरियो सागपात, गेडागुडी र फलफूल बढी खाने सल्लाह चिकित्सकहरुको छ ।
त्यस्तै नियमित व्यायाम गर्ने, रातो मासु नखाने, धुम्रपान नगर्ने, मानसिक तनाव नलिने, मधुमेहको नियन्त्रण गर्ने सुझाव चिकित्सकहरुको छ ।